中暑了要怎么办

中暑了可采取离开高温环境、降温、补水、评估意识状态等方法进行处理，必要时迅速送医。

1.自己中暑：对于自己出现中暑症状，要注意立即寻找一个阴凉地方休息，然后适当补充水分，在补充水分时，可适当加入少量盐和糖。

将衣服领口、领带等解开，保持周围通风；症状如无好转，需及时就医。

2.周围人中暑：可结合现场条件，采用以下措施进行处理。

（1）搬移：可将患者迅速抬到通风、阴凉以及干爽的地方，让患者平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。

（2）降温：可采用冰水或冷水进行全身擦浴，然后采用扇子扇风或电扇吹风，加速散热。当体温降到38℃以下，要停止冷风等强降温措施。

（3）补水：如果患者存在意识，可适当给予运动饮料，补充水分和电解质。

（4）评估意识状态：如果呼叫没有反应，需立即拨打120求救。严重的中暑如老年人出现热射病可在短时间内导致死亡，所以要争分夺秒地降低体温、送医急救。

一旦中暑，要及时到医院就诊，避免延误病情威胁到患者生命安全。