小孩晚上很晚睡如何调理

小孩子睡觉很晚，排除病理因素后，父母可通过调整睡觉环境，陪伴孩子一起入睡，睡前避免过于兴奋等方式协助孩子调整生物钟。

卧室睡觉的环境要给孩子创造一个较为安静、灯光较暗的环境，这样有利于帮助孩子早入睡的。

小孩子的自制力较弱，父母应该引导孩子养成早睡早起的习惯，可以在孩子睡觉的时候陪伴孩子一起入睡。

在睡觉之前1~2小时不要让孩子过于兴奋，避免打闹玩耍，也不要给孩子讲一些恐怖的故事，以及不要让孩子看一些有刺激性的电视，可以讲一些轻松愉悦的故事或音乐，有利于帮助孩子入睡。

除此之外，还要注意的是小孩子睡觉晚，可以带孩子去医院做相关的检查，是否是由于病理性的因素。有的孩子营养不良或维生素缺乏或肚子里有蛔虫等，都会引起孩子睡眠的问题的。