性寒的食物有哪些

寒性的食品主要指食物的性味偏寒，大多数食物有分热性、平性跟寒性，是对应不同的时节跟不同的体质而产生的。如果身体偏寒的人吃了寒性的食物，就会出现拉肚子或者腹痛的情况；如果是身体偏热的人吃寒性的食物，反而会觉得体内更加舒适跟平衡，所以在日常食用中应该区别对待。寒性食物有瓜类蔬菜，比如苦瓜，黄瓜、丝瓜等。如果不加节制地摄入上述凉性瓜类食物，会伤及身体的阳气，进而出现手脚冰凉。寒性食物还有水果中的西瓜、甜瓜等，如果摄入过多，在清热解暑的同时，也会伤及身体的阳气。凉性食物还包括豆类，尤其是绿豆，适当摄入绿豆能够清热解暑，但摄入过多也会伤及身体。凉性食物也包括冷饮，比如冰糕、冰镇的啤酒等。