有关乳腺增生的预防有哪些

乳腺增生和雌孕激素分泌，内分泌失调等因素有很大的关系，如果雌孕激素分泌比较旺盛，可能会刺激乳腺扩张。当激素分泌回落时，扩张的乳腺没有收缩好，时间长了会形成乳腺增生的。要想预防措施做好，需要尽量避免内分泌失调、雌性激素分泌异常，不能胡乱吃避孕药或者保养品等，还需要保持心境平和。牡蛎、大蒜、元葱这些食物有保护乳腺的功能，所以经常食用可以预防乳腺疾病。记住要保持胸部的松弛，晚上睡觉别穿胸衣，白天胸衣穿戴也要松一点也会有效预防乳腺病的。避孕药可以诱发乳腺疾病的，所以尽量不采用避孕药，可以用避孕套这也是可以预防乳腺病的。