什么运动对乳腺结节好

腺增生是由内分泌紊乱引起的。乳房出现肿块和结节。乳腺增生引起的乳腺结节可以自由活动。适当的运动可作为乳腺结节的辅助治疗。可以用于慢跑、胸部扩张和瑜伽。适当的运动不仅能提高机体的免疫力，而且能使乳腺增生患者产生神经紧张。情绪得到缓解，病人的压力得到释放。瑜伽、拉丁舞、游泳和羽毛球都是很好的运动。平时饮食应清淡，避免辛辣刺激食物，避免不良情绪刺激。除了锻炼外，还应该吃蔬菜和水果，禁食刺激辛辣的食物，少吃黄豆、鸡鸭皮，内脏和颈部雌激素较高，锻炼多，熬夜少，提高病人的抵抗力。