乳腺增生怎么使用物理方法缓解

单纯性的乳腺增生，一般不用治疗，在月经来潮前会出现明显的乳房胀痛不适，随着月经周期的结束症状自会缓解。如果增生的体积不是很大，有疼痛症状的时候可以采取局部热敷的方式缓解。另外可以加上按摩、贴敷膏药、针灸、刮痧等方法来治疗。平时一定要注意饮食，清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，少吃或不吃含有激素的大豆制品。从而得到改善。中医认为乳腺增生症始于肝郁，而后血瘀痰凝成块，治宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结，因此可以使用一些疏肝解郁的中药食材，能够有效的缓解乳腺增生的症状。