怎么预防乳腺增生

乳腺肿块、乳腺疼痛是乳腺增生最常见的症状体征，乳腺增生症有多种病理类型，只要注意调整心态，就可能逐渐缓解。若乳腺小叶增生伴导管上皮增生，则为癌前期病变，需积极治疗定期检查，防患于未然。乳腺增生受到雌孕激素水平的影响，比如休息时间、饮食的规律、情绪影响激素水平，可以导致乳腺增生。在生活中可以多吃蔬菜水果，少吃肉类，并减少油腻食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。保证充足营养；另外要注意休息，外加注意放松心情，维持正常的激素水平，这样就可以预防乳腺增生。