免疫力混乱是什么症状

人的免疫力是比较重要的，如果出现免疫力混乱的情况，这常常对健康造成比较大的危害，引起免疫力混乱的原因比较多，比如说过敏的原因，平时工作过于疲劳，心理情绪等等，都可能会导致免疫力出现混乱，这时候常常会出现慢性咽喉炎，引起口腔溃疡，导致肠易激综合征等等。

免疫力混乱是什么症状

1、慢性咽喉炎、口腔溃疡

2、肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎；

3、神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦；

4、多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风；

5、脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛、幻肢痛。

改善方法

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

2、多饮开水：记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。

水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。