晚上上班白天睡不着怎么办？

晚上上班但是白天睡不着可能是正常的生理现象，患者一般都需要2-3天左右的时间才能适应违反常规的作息习惯。如果患者白天睡不着且伴有明显的疲劳、焦虑等不适症状，也可以通过生活干预的方式适当的进行改善，比如营造黑暗安静的睡眠环境，保证室内适宜的温度和湿度，洗温水澡舒缓紧绷的神经等，都有助于快速入睡。如果患者频繁出现类似的症状，建议在医生指导下服用药物治疗，同时调整作息习惯，通常不建议长时间保持日夜颠倒的作息。