紫菜能减肥吗？

适当食用紫菜可以起到减肥的功效，紫菜中含有大量的胡萝卜素以及核黄素，可以给机体补充营养，而且其含有的热量较低，可以辅助减肥。减肥期间应保持饮食多样化，避免长时间只吃一种食物。减肥期间应以低热量食物为主，可以食用绿叶蔬菜、低糖水果，不宜食用高热量食物，比如奶酪、黄油等。减肥期间还应积极进行运动来减肥，可以多进行跳绳、跑步、游泳等运动来加快脂肪的燃烧。