喝玉米粥能减肥吗？

喝玉米粥可以起到一定减肥的功效，玉米粥属于粗粮，含有大量的膳食纤维，食用后可以加快肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出，从而起到通肠润便、减肥瘦身等作用。减肥期间还可以食用绿叶蔬菜，比如青菜、西蓝花、娃娃菜、菠菜等，也可以吃一些低糖水果。减肥除了要控制好自己的饮食，还应加强体育运动，每天坚持进行半小时以上的游泳、打网球、骑单车等运动，促进脂肪燃烧。