运动能加快新陈代谢吗？

运动可以在一定程度上加快新陈代谢，同时可改善肢体协调性及脏器组织的功能。新陈代谢本质应包含物质及能量代谢，同时可分为同化及异化过程。人体在进行运动时，细胞分别可经历有氧呼吸及无氧呼吸进程，故能量代谢可明显加快，同时伴随二氧化碳及乳酸生成，物质代谢也有所加快。再者，人体运动时脏器、组织等均处于高度活跃状态，血流速度也相对较快，故原有的氨基酸、脂质等也可在酶作用下转变为其他新生产物。