熬夜可以减肥么？

熬夜不能起到减肥的功效，而且熬夜属于不健康行为，可能会影响体内的毒素排出，长此以往还会导致内分泌紊乱，从而出现肥胖的现象。长期熬夜睡眠不足的人会导致出现体内促进食欲因子的水平提高的现象，从而导致进食增多，机体的摄入量高于消耗量时，会导致肥胖。想要减肥应养成良好的生活作息，还应控制好饮食，以低热量食物为主，控制饮食的同时还应积极进行运动来减肥，比如跑步、骑单车等。