什么方法预防重力性休克

重力性休克，运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕觉症状。在运动的过程中可能会出现下肢静脉扩张，但也可能是由于低血糖，因突然停止运动，下肢毛细血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。应该多注意自己的健康问题，不熬夜，不辣煎刺激食物和饮食，保持情绪平稳注意定期的体检为了防止这种情况的发生，在运动结束后再接着慢跑，逐渐递减运动速度直至停止。这是一种极为有效的防治方法。