女人吃什么增强免疫力

女人可以吃一些蛋白质粉或者含有优质蛋白的食物，包括牛奶，鸡蛋，大虾，瘦肉，鱼肉等来提高自身免疫力，大豆制品也有着很好的效果。

同时也要适当的增加户外活动，加强身体锻炼。女性在月经期时体质免疫力会相对下降，所以一定要远离感冒人群，适当的休息，不能做重体力劳动。