36℃9体温正常吗

这个体温是正常的，超过37.2才算是发烧。如果感觉发冷，也可能是体温上升过程中，注意多次测试。可以注意多喝水，喝大量的温开水，洗个温水澡，有可能体温就完全没有可能上升了。平时注意作息要规律，不要吃辛辣刺激食物，每天喝水2000ml左右，新鲜的蔬菜水果一定要吃，饮食结构均衡。适度锻炼身体，保持好的身体状态。