怎样减掉肚子上的赘肉

中年妇女容易表现出腹部脂肪。如何减少腹部脂肪？1.最健康、最有效的方法是锻炼，坚持每天锻炼，尤其是锻炼腹部肌肉。2、节食，少吃，尤其是动物脂肪，少吃甜食，少摄入会减少胃里的脂肪。3、吸脂，经过超声波吸脂等方法，一次性吸出胃中的脂肪，以减少胃中的脂肪。4.松弛的皮肤和腹部的脂肪可以经过整形手术去除，以减少腹部的脂肪。这些方法是可选的。