糯小米的功效与作用

润肠通便：糯小米中含有大量人体必需的碳水化合物和膳食纤维，食用后可加快肠道的蠕动速度，有助于改善肠道消化功能。并能促进大便排出，防治便秘发生。养颜：糯小米中含有丰富的b族维生素，也有维生素e等营养成分，对皮肤健康有好处，可达到美容养颜及滋润肌肤的目的。养胃：糯小米制成的美食能健脾养胃，改善脾胃虚弱，提高食欲。清热解毒：糯小米清热解毒功效较强，能有效清除体内热毒，改善上火症状。