抗糖的食物有哪些，哪些食物抗糖化好

抗糖的食物有秋葵和西兰花，有大蒜和番茄都有很好的抗糖化作用。番茄中含有大量的蛋白质，糖分含量也比较少，适量的吃番茄可以有效维持人体的胶原蛋白，有效使皮肤具有弹性和紧致番茄中含具有大量的番茄红素，具有很好的保护人体血管和细胞的作用。