南瓜长胖吗

南瓜不会长胖。南瓜含糖分不高（主要含果糖）、热量低、脂肪少、含有大量的膳食纤维和维生素，有明显饱腹感，能促进胃肠蠕动，有利于垃圾毒素排出。南瓜含有不饱和脂肪酸，有利于通便利尿，所以吃南瓜不会长胖，还有减肥作用。南瓜有微量元素钴和果胶，钴是胰岛素合成必须的微量元素，吃南瓜有助于防治糖尿病，果胶能延缓肠道对糖和脂质的吸收。