牛油果热量高吗

牛油果属于一种高热量的水果。每100克牛油果中含有160大卡的热量，它的营养价值很丰富，里面含有的维生素、脂肪和蛋白质的含量远远高于其他的水果，可以有效的促进新陈代谢的进行。而且其中含有的各种金属物质也比较多，比如说钠离子、钾离子、镁离子，不但可以增强人体的免疫力，还可以增加骨骼的强度，增加心脏的射血功能。