来月经适合吃什么水果

经期由于女性经血的来潮，体质相对比较虚弱，容易出现乏困、心烦甚至免疫力低下，感冒的症状。饮食上应该以清淡的、富有营养的、含维生素比较丰富的、易消化的食物为主，比如木瓜。奇异果、苹果，大枣，香蕉，西红柿榴莲等，如果有轻微的小腹部疼痛，小腹发凉等现象可以用红糖生姜煎水服具有活血补血，温中散寒止痛的功效，注意腹部的保暖，避免过度劳累。