来月经肚子胀气怎么办

来月经肚子胀气，考虑是盆腔充血引起的胃肠道功能减弱，建议多喝红糖姜水暖宫，缓解腹胀症状，腹部热敷，轻轻按摩，可以使用暖福贴促进血液循环，对缓解肚子胀也有帮助。

注意休息，不要着凉，清淡饮食，忌辛辣刺激性的食物和冰冷食物，不要做剧烈运动，保证充足睡眠，保持心情舒畅。