在腿上怎敲打肝胆经

敲打肝经可以刺激肝脏，促进肝脏排毒，肝经通过腿内侧，一侧有14个穴位，大敦、太冲、曲泉、足五里等穴位，平时可以从腿根开始，沿着肝经用指节敲打，每秒大约2下，每次10分钟，可以疏散肝火。不能在饭后敲打肝经，会使血液流向肝经，造成胃部消化不良。敲打的动作要保持速度均匀，力度适中。敲打肝经需要持久坚持，才能有效果。