经期吃什么调理身体好

可补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。温暖身体的食物，寒性体质的女性吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。舒缓痛经的食物，痛经的女性可吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。