便秘解不出来怎么办

便秘患者应该首先改变生活习惯，注意避免过多食用辛辣、油腻、寒凉和生冷之品，勿过多吸烟与饮酒，多食粗粮、蔬菜、水果，多饮水。避免久坐少动，宜多活动，以疏通气血，养成定时排便的好习惯，避免精神刺激，应该保持精神舒畅。如应及解决排便困难，可以使用开塞露或者中药灌肠的办法，或者可以使用一些胃肠动力药来改善症状。