坐月子严重便秘怎么办

注意在产后早期活动，养成定时排便的习惯，一有便意就要去排便，不能忍，做缩肛运动，每天做2-3次，每次做10-20个提肛运动，有利于缓解便秘，饮食方面一定要荤素搭配，要多吃高纤维素类食物。