临产孕妇怎么缓解阵痛

临产的准妈妈缓解疼痛主要可以通过干点儿别的事情，分散注意力；听听音乐，放松心情；宫缩时身体要尽量放松，经常做吸气运动；可以通过按摩穴位减轻疼痛；可以做分娩球操，减轻盆底疼痛；准妈妈在临产后要注意的休息，保存体力，好利于分娩。