运动多久脸上皮肤紧致

运动3个月左右，脸上皮肤会变得紧致。长期运动会将身体脂肪代谢掉，可以将松弛脂肪转化为肌肉。因此在运动后皮肤看起来会更加紧致。长期运动除了能使皮肤紧致，还能促进身体新陈代谢，增加血液循环，让身体更加健康。骑自行车、慢跑、健美操和跳绳等运动是我们可以选择的长期运动项目，配合调整饮食让身体更加年轻。