吃鸡蛋补钙吗

一般情况下，鸡蛋的营养成分都差不多，不同的做法可能营养流失的程度也差不多，不会有太大的影响，最简单、最有营养的吃法就是煮鸡蛋，但是单纯的吃鸡蛋也不一定会有明显的补钙作用，因为鸡蛋中的钙含量也不一定很高，后期或者有缺钙的症状，都需要吃一些补钙的产品。