腰间盘突出忌讳的动作？

腰椎间盘突出的患者，首先禁忌频繁的弯腰动作，因为本身已经存在椎间盘的纤维环的突出和破损，如果频繁弯腰，可能会导致纤维环进一步突出，压迫神经和血管，导致症状进一步加重。另外，避免长时间的左右扭动，因为在扭动的过程中，对腰椎的骨结构和软组织也会造成一定的磨损。此外，腰椎间盘突出的患者需要禁忌长时间的站立和体力劳动，注意劳逸结合，还要注意保暖，避免腰部受凉。