深蹲后大腿酸痛怎么回事

深蹲以后出现大腿酸痛，多是因为剧烈活动时，机体对葡糖糖的消耗量较大，当葡糖糖代谢会动用肌肉内储存的糖原成份，剧烈活动时，造成相对的局部缺氧，葡糖糖的代谢进入无氧糖酵解形成乳酸，当乳酸积累到一定程度，会刺激局部造成酸痛的结果。因此，当做深蹲动作时，需要注意活动的强度，避免剧烈的活动。活动以后要做恢复动作，并且局部的热敷可以减轻酸痛。