打球腿抽筋是什么原因

打球的时候如果做一些比较剧烈的运动，可能会引起肌肉拉伤导致腿脚抽筋。缺钙，劳累，长期缺少锻炼也会引起，建议平常运动的时候运动量不要过大过猛，循序渐进。如果出现腿脚抽筋的情况，要坐下来休息，适当的按摩缓解肌肉紧张。避免长时间站立，不要熬夜，少食辛辣生冷性食物，可以补充钙，多吃一些含钙量高的食物。多晒太阳，促进钙质的吸收。