网球肘的自我治疗方法有哪些

治疗网球肘的话在家可以进行一下艾灸治疗，一般艾灸的时间是15~20分钟左右，主要是在痛点上进行治疗，艾灸前后一定要注意多喝温水，以免引起呼吸道的不适。如果症状改善不明显的话，建议最好到当地正规医院骨外科就诊，做一下物理治疗来改善症状，例如做一下电针治疗，红外偏振光照射或者是神经阻滞的方法来促进病情的恢复。