涨奶疼痛难忍怎么缓解

出现涨奶的情况，需要及时排出乳房内的乳汁，可以减轻涨奶的疼痛。还可以采取热敷的方法，因为热敷会起到活血化瘀的效果，所以会缓解疼痛。保持愉快的心情，注意休息也可以缓解因为涨奶导致的疼痛。平时乳罩不能穿的太紧，需要宽松一些，也可以减少涨奶疼痛的发生。平时需要及时排出淤积在乳房的奶水，避免涨奶的情况发生，如果因为涨奶发生炎症，需要及时就诊。