感冒的时候晚上如何饮食

感冒后要多吃，增强抵抗力，不吃冷或辣就好。患者饮食宜清淡，多吃易消化食物，食欲差者可少量多餐。日常饮食以粥，面食为主，可以吃高维生素的食物，但不能吃高蛋白，高脂肪的食物。晚上可以喝一些牛奶吃一些饼干，也可以煮一些八宝粥，应该用开胃健脾的产品，以及调气的食物，如大枣、扁豆、海参、黑木耳、豆制品等。