吃什么可以预防脑出血

脑出血最常见的原因就是长期高血压得不到良好控制，导致血管硬化，引起自发性脑动脉破裂出血。所以脑出血的预防主要是良好预防和控制高血压。高血压的预防主要是低盐低脂饮食，加强运动，控制体重，定期体检，戒烟戒酒，每周最好做不少于五次的半个小时以上的运动。高血压的治疗除了以上预防措施外，需要长期规律口服降压药，血压维持在130/80mmHg左右。