孩子个子矮怎么长高

每天要按时吃饭，保证每天摄入需求的蛋白质和碳水化合物，以及维生素这些营养物质，尽量多吃一些动物蛋白。运动会刺激生长激素的产生，会使骨骼的硬度长度和密度都变得更紧致，而且运动会消耗身体中的脂肪促进身高的发育，而且运动还会刺激身体的细胞的增大变长，对增高有帮助。