低压91怎么降下来

低压91不能以一次血压为准，但已经超出正常范围，可以通过饮食和运动来调整。尽量多吃新鲜的水果蔬菜、多摄入牛奶、鸡蛋类的食物。此外减少盐类摄入、少吃油脂含量高的食物，比如外卖、烤串、半加工食品、川菜等。高血压患者平时要多锻炼身体、降低体重、作息规律、不要有太大压力，使临界血压回到正常水平。