子宫下垂如何运动治疗

子宫下垂做提肛运动，可以锻炼括约肌，改善一下韧带的拉扯能力，增强对子宫的支撑力，进而改善子宫下垂等，通常可以每天做三五组，每组可以做30次到50次。这是需要一个长期的过程，通常需要数月才会有效果。