女孩贫血吃什么调理

女孩贫血多数由于生长发育过快和挑食引起的相对的营养不良所致，还有一些女孩，可能因为月经出血过多，造成缺铁性贫血而引起，所以在调理的时候，需要适当增加富含有铁和叶酸，维生素B12的食物来进行调理，具体就是多吃绿叶蔬菜如菠菜，芹菜，还有蛋黄，瘦肉，如猪瘦肉，牛羊肉，动物肝脏血块，红枣，黑木耳等来补充营养，适当多吃含铁多的水果如苹果，樱桃等。