腰部岔气疼痛怎么办

腰部岔气之后出现了疼痛，首先一定要积极注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，要睡硬板床，避免久坐，避免弯腰，可以适当的进行腰围固定，休息的时候要拿下来。平时要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。