晚上情绪易失控焦虑症怎么办?

病情描述:白天情绪各方面都挺好的,只是一到晚上就特别爱发脾气,与人一点点的小事情,就发特别大的火,特别生气想砸东西解气,而且生气时间也比较久,发完火后又特别愧疚,觉得不应该,晚上还睡不着。怎么办?

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