吃鱼可避免患近视眼为什么

因为鱼中含有较为丰富的维生素a，而这种物质对于人体的眼部是有很好的营养补充的作用，所以多吃鱼肉，对于近视的人是有好处的。

鱼中的蛋白质含量为猪肉的两倍，属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中还含丰富的硫酸铵、核黄素、尼克酸、维生素d和一定的钙、磷、铁等矿物质。

维生素d钙磷等，能有效的预防骨质疏松症。