有氧运动心率范围是多少

有氧运动心率可以控制在一百二到一百八次每分钟内，又可细分为小运动量一百二到一百四次每分钟，中运动量一百四十一到一百六次每分钟，大运动量一百六十一到一百八次每分钟。

这是对于健康而体质较好的人群。