精液发黄如何饮食

患者要多水果蔬菜进行维生素的补充，精液一般是灰白色，因为长时间没方法排泄会有黄色和粘稠的情况，多吃苹果，香蕉，梨等，可以吃鱼虾、坚果、黑豆黑芝麻等食物，健脑补肾，经常做提肛深蹲运动，多锻炼身体增强体质，不要骑跨动作、不要久坐，避免受凉。平时还要注意睡眠，不要熬夜。