哺乳期间便秘了怎么办

多吃含纤维素多的食物，可以促进胃肠道蠕动，不影响喂奶，不用担心。除了多喝水，还要多吃粗纤维水果蔬菜比如香蕉苹果菠菜芹菜，每天喝点酸奶，顺时针腹部按摩。每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持可以防止便秘的。