木耳的副作用

长时间食用木耳会导致肠道内出现大量的纤维素，从而引起腹胀，还会对肠胃产生刺激，导致腹痛、腹泻等症状。木耳含有大量的铁离子，长期大量食用，还可能导致体内离子失衡，从而危害人体健康。木耳属于健康食品，营养丰富，适量食用不会对身体造成影响，还能促进肠胃蠕动，保持大便通畅，增强体质。