高频听力下降怎么恢复正常

高频听力下降，想要恢复建议及时去正规的医院治疗，看听力能否得到改善，平时注意清淡饮食，保持情绪稳定及充足的睡眠，远离噪音环境，平时也不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也要注意多休息，也可以吃一些蛋白质高的食物和富含维生素多的食物。