吃什么长卵泡和内膜

有利于卵泡和子宫内膜生长的饮食要注意低热量，高营养，保持饮食均衡，食物多样化。注意高钙饮食，可多吃猪心、猪肝、鸡肉鱼、虾、瘦肉、骨头汤等；宜吃木耳、紫菜、胡萝卜、香菇、冬瓜、茄子、黄瓜等蔬菜；多吃红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、苹果、山楂等水果；可多吃豆类及豆制品、全谷类等；也可适当吃蜂蜜、蜂王浆、阿胶等补益类食品。